Als werkende ouder sta je voor verschillende uitdagingen. Hoe houd je alle ballen hoog en zorg je tegelijkertijd goed voor jezelf? Op deze pagina vind je gerelateerd aanbod vanuit Spaarnesant, enkele websites met tips en informatie, boeken en podcasts.
Mocht je aanvullingen hebben die je graag terugziet op deze pagina? Mail ze gerust naar vitaliteit@spaarnesant.nl
Voel je je vaak opgejaagd en vermoeid na een dag voor de klas/op school, en blijf je maar malen als je eenmaal in bed ligt? Of vind je het gewoon fijn om regelmatig een half uurtje te kiezen voor rust? In deze serie online sessies van een half uur doen we verschillende eenvoudige en praktische oefeningen die je helpen om je drukke hoofd tot rust te brengen. Na afloop voel je je lekker ontspannen, en ken je een aantal makkelijke oefeningen waar je zelf mee verder kunt.
Mag m’n hoofd even uit? – Spaarnesant Academie
Dit kun je aanvragen via je leidinggevende of de verzuimregisseur (verzuim@spaarnesant.nl)
https://spaarnesantacademie.nl/m/coaching/
Veel werkende ouders hebben weleens last van schuldgevoel en stress doordat ze hun aandacht tussen werk en gezin moeten verdelen. Het kan voelen alsof je alles half doet en nooit meer tijd hebt voor jezelf. Hier 11 tips voor een hart onder de riem en meer balans tussen werk en privé.
Problemen met slapen heeft iedereen wel eens.
Wat ouders willen weten is de startpagina voor ouders met praktische tips en tools zoals
Op Wat Ouders Willen Weten vind je veel praktische tips van zwanger worden tot aan geld sparen voor de studie van je kind.
Als ouder heb je het vaak hartstikke druk. Het combineren van aandacht voor de kids, je carrière, het huishouden en de relatie met je partner zorgen er soms voor dat je weinig tijd voor jezelf overhoudt. En dat terwijl het juist heel belangrijk is om af en toe een momentje voor jezelf te hebben, vooral in de drukste periodes. In dit artikel vind je een paar fijne tips en tricks om optimaal te relaxen aan het einde van een overweldigende dag.
Ieder kind ontwikkelt zich in zijn eigen tempo en op zijn eigen manier. Maar in grote lijnen maken kinderen wel allemaal dezelfde stappen door in hun ontwikkeling. Die ontwikkeling is in te delen in 11 fases.
Met deze tips voor een uitje met een puberzoon, wil je puber echt wel iets leuks doen met zijn moeder.
https://www.tishiergeenhotel.nl/tips-uitje-puberzoon/
Een lesje Puberiaans voor beginners. Onze pubers spreken dezelfde taal, maar sommige woorden hebben voor hen net een andere betekenis dan voor ons. Dat zorgt voor de nodige misverstanden. Tijd voor een lesje Puberiaans, een zeer specifiek dialect van de Nederlandse taal.
https://www.tishiergeenhotel.nl/een-lesje-puberiaans-voor-beginners/
Een onmisbaar boek voor iedereen die voor een baby zorgt over de 10 sprongen in de mentale ontwikkeling. Inclusief de nieuwste inzichten over slaap en sprongen.
Handboek voor beginnende puberoudersDit boek gaat over leven en overleven met pubers. De ideale voorbereiding op de puberteit van je kind.
Het handboek voor ouders van oudere pubers, bij wie het Grote Loslaten is begonnen.
Vroeg weg van kantoor om de kinderen op te halen, thuis nog die laptop open: veel werkende ouders worstelen met de balans tussen werk en privé. Dat kan beter: ‘Balans begint bij kijken naar jezelf.’
In de podcast Topmoeders gaat journalist en online mediamaker, Charissa Promes, op zoek naar antwoord op de vraag: hoe combineren jonge moeders van tegenwoordig zorg met hun carrière?
Luister hier de Tis Hier Geen Hotel Podcast! Oprichters van Tis Hier Geen Hotel, Saskia Smith en Martine de Vente, praten je samen met cabaretière Dianne Liesker bij over het altijd enerverende leven met pubers.