Connect to manifest – Bateson

Als je vermogens, je gedrag (en – voor zover van toepassing – de omgeving die je kiest!) in congruentie zijn met hetgeen je op de hoogste niveaus nastreeft, spreken we van alignement: alle niveaus werken samen en ondersteunen elkaar.

Dit is een krachtige oefening die je in contact brengt met je bronnen en drijfveren en leidt tot bewustzijn, verdieping en afstemming of congruentie.

In deze oefening beweeg je je fysiek voorwaarts door de logische niveaus. Dit doe je staande/lopende met je coach naast je. Zoek voor deze oefening een rustige plaats. Er is ook een observant die aantekeningen maakt. We werken in drietallen en je wisselt beurtelings van rol.

Deze oefening is uitgewerkt rondom het thema WERK. Je kunt ook een ander thema inbrengen bijv. Je rol als partner, vader, moeder, collega, enz.

Stel je voor: Je hebt zojuist een geweldige prestatie geleverd. Je hebt je doel bereikt, je wens is uitgekomen. De situatie is helemaal zoals je zelf graag wilt.

Deel 1 Bottom Up: van Omgeving naar Zingeving

Niveau 1: Omgeving; Waar? En Wanneer?

Denk aan de omgeving. Waar ben je? Wie zijn er om je heen? Wat is er om je heen? Wanneer werk je? En Hoe lang? Hoe groot is de groep om je heen? Wat zie je allemaal?

Niveau 2: Gedrag; Wat?

Dit is het niveau waar je in contact komt met hetgeen je doet. Welk gedrag laat je zien? Wat nemen ander mensen van je waar in die omgeving? Denk aan je bewegingen, je houdingen, je geluiden, je acties, etc.

Niveau 3: Vermogens; Hoe? Je vaardigheden en kwaliteiten

Sta stil bij de vaardigheden, vermogens en kwaliteiten die je inzet. Hoe heb je dit voor elkaar gekregen? Welke skills heb je? Welke technische? Welke communicatieve? Welke kennis zet je in?

Niveau 4: Waarden en overtuigingen; Waarom?

Sta op deze plek bewust stil bij je overtuigingen en waarden op basis waarvan en van waaruit je werkt als…………. Waarom doe je wat je doet? Wat zorgt ervoor dat je hier de beste in kan zijn? Wat belemmert je? Waarom is dit de moeite waard? Wat geef je op als je dit niet meer zou doen?

Niveau 5: Je identiteit; Wie?

Je bent meer dan hetgeen je doet. Je bent zelfs meer dan wat je gelooft en wat je belangrijk vindt. Denk aan jouw unieke persoonlijkheid, je identiteit. Kom in contact met jezelf en met hetgeen je wilt toevoegen aan de wereld. Wie ben je? Wat is de reden dat je hier staat? Waar doe je het voor? Wat is jouw rol in dit geheel?

Niveau 6: Zingeving; Wie/wat nog meer?

Zet tenslotte nog een stap voorwaarts. Denk aan hoe jij bent verbonden met alle andere levende wezens op deze wereld. Dit wordt ook wel de spirituele dimensie genoemd. Het domein van het andere weten. Je bron van je ongekende vermogens, je intuïtie en je gevoel. Je verbondenheid met “iets” dat groter is dan jezelf.

Wellicht heb je religieuze overtuigingen dan wel een persoonlijke (levens)filosofie. Neem de tijd die je nodig hebt om in contact te komen met hetgeen deze dimensie voor je betekent. In allerlaatste instantie gaat het hier om het antwoord op de vraag hoe jij als uniek persoon verbonden bent met de “wereld en de ander”.

Deel 2 Top-Down: van Zingeving naar Omgeving

  • Terwijl je dit gevoel van “verbondenheid” blijft ervaren draai je je om en kijk je vanuit deze positie terug op de weg die je bent gegaan. Neem dit gevoel van verbondenheid met je mee als je terug stapt in je identiteitsniveau. Ervaar het verschil.
  • Neem dit bewustzijn van wie je bent en wie je wilt zijn met je mee en stap terug naar het niveau van je overtuigingen en waarden. Wat is er nu belangrijk? Wat geloof je nu? Wat wil je dat er belangrijk is? Wat wil je geloven? Met welke waarden en overtuigingen breng jij je identiteit tot leven?
  • Neem dit gevoel en bewustzijn mee en stap terug naar het niveau van je vaardigheden en kwaliteiten. Hoe zijn deze getransformeerd c.q. verdiept? Hoe kun je jouw vaardigheden op de best mogelijke manier in zetten? Hoe kun je de congruentie en verbondenheid die je voelt tot uitdrukking brengen?
  • Stap door naar het niveau van je gedrag. Hoe zal dit bewustzijn van jezelf zich manifesteren in hetgeen je doet en nalaat?
  • Stap tenslotte terug naar het niveau van je werkomgeving. Hoe is dit anders indien je al deze niveaus van jezelf meeneemt naar je omgeving? Let op hoe je je voelt in deze omgeving met dit heldere en verdiepte bewustzijn van je waarden, je doelen en je gevoel van verbondenheid