In het kort

Voel je je wel eens opgejaagd en vermoeid na een dag voor de klas/op school, en blijf je maar malen als je eenmaal in bed ligt? Of vind je het gewoon fijn om regelmatig een half uurtje te kiezen voor rust?

Elke maand wordt er een sessie van een half uur aangeboden die vooraf is opgenomen op Bonaire. Je kunt de sessie op je eigen moment bekijken en beoefenen.

In de sessies worden verschillende eenvoudige en praktische oefeningen aangeboden die je helpen om je drukke hoofd tot rust te brengen. Na afloop voel je je lekker ontspannen en ken je een aantal makkelijke oefeningen waar je zelf mee verder kunt.

Na het aanbod in de Academie vind je de sessie en andere oefeningen terug op de Vitaliteitspagina van Spaarnesant.

Wanneer?

Bij het uitkomen van elke nieuwsbrief wordt deze sessie opengezet en kun je een week lang kijken. Daarna vind je de sessie terug op de Vitaliteitspagina.

Sessie 1

Over de trainer

Miriam heeft in de afgelopen jaren verschillende (online) sessies voor Spaarnesant verzorgd die als zeer prettig en praktisch ervaren zijn door je collega’s. Miriam is deze zomer met haar gezin verhuisd naar Bonaire, waarvandaan ze de sessies heeft opgenomen.